好球带是什么意思#/-好球是什么意思河南话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好球带是什么意思的问题，于是小编就整理了2个相关介绍好球带是什么意思的解答，让我们一起看看吧。

打篮球怎样才能带好球？

1.. 怎样练好运球？

当我们的基础球性基本掌握之后，就可以进行运球的强化练习了。

运球时请记住5个基本原则，只有掌握正确的方法，才能事半功倍：

a. 将你的手掌充分打开，用你的手指和手掌的四周运球，手掌心不要碰到球；

b. 时刻抬起头，运球的时候一定抬起你的头，可以观察防守者和队友；

c. 非运球手要抬起来，对球进行保护；

d. 运球要大力，这样才能使球速变快，缩短球不在手里的时间；

e. 重心下降，膝盖弯曲，双脚张开，比肩稍宽，这样才能获得突破时的爆发速度。

（1）原地运球

原地运球是运球的基础，只有熟练掌握原地运球方法，才能进行下面的运球训练，可以进行下面的训练来提高你的运球能力：

低运球

练习低运球时，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用手短促地拍按球，使球反弹高度在膝部以下，提高运球速度。

高运球（大力炸球），非常推荐

练习高运球时，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，手脚协调配合。

体前变向换手运球

训练换手运球时，两腿微屈，重心降低，两手配合来回运球，球的落点在身体正前方。

同时可左右手单方向运球，熟练后可以与体前变向相结合。

背后运球

训练背后运球时，应注意两手之间的衔接，确保左右手能互相接到球，所以应注重运球的力度及两手运球的默契。

当原地背后运球熟练后，可进行行进间的背后运球练习。

胯下运球

如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，接着右脚向左前方跨出，换左手运球突破对手。

使用胯下运球时，应注意脚步及护球动作，降低身体重心，让身体更容易蓄力并突破，训练胯下运球熟练度。

（2）行进间运球

当你将上面的原地运球练习熟练后，就可以相互结合，前运球—胯下运球—背后运球，进行行进间运球练习。

熟练了运球基础后，可以加快速度，这样你获得飞速进步。

（3）障碍运球

将障碍物想象成防守者，逐渐进行运球练习。

运球需要反复练习，熟练后可以适当增加速度，同时注意运球节奏，进行变向时不要过于心急

篮球要如何才能带稳球？

没有捷径，只能多练了。

带球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的带球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的带球会贻误战机，造成被动。

带球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。

球的落点：运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。

协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。

练好上面4个环节只是能带好球，如果要带稳球还要运用好带球方法。

带球方法分为：高运球、低运球、急停急起、换手运球、转身运球、控制性运球、快速运球和变速运球

高运球：运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。

到此，以上就是小编对于好球带是什么意思的问题就介绍到这了，希望介绍关于好球带是什么意思的2点解答对大家有用。