足球运球技巧视频#/-足球运球技巧视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球运球技巧视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足球运球技巧视频的解答，让我们一起看看吧。

足球运球重难点？

足球运球的重难点，在于对球的轨迹和接控球技术下一步技术衔接。其实中国球员单兵运带球技术一点也不差，但是差就差传接球，对足球运动轨迹分析不足，应变能力差，灵性不足，在实战运用中反应出一停二看三传，托了球队后腿。所以要练好运球，关健在头脑，做到看到想到做到一步到位。

足球怎么运球？

1、争顶球，是门前进攻和防守的一项重要技术，是高吊高打，攻克密集防守的有效手段之一。

2、掷界外球，特点是准确性高，特别是在前场边线外能及时而有力地将球掷入罚球区附近。

3、常用的防守技术有占位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。

4、守门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。（温馨提示：当守门员截获球后要立即发起进攻，可采用单手肩上掷球）

5、运球技术包括跑动与触球两种要素。在力量方向上对球进行有效的控制。脚背正面运球的特点：直线推拔，速度快，但是路线单一。

6、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。

7、脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法。

8、动作要领：跑步时身体放松，支撑脚落在球的侧方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，运气呢脚屈膝，脚尖稍外转，用脚背内侧部位推拔球的后中部，拔球后运球脚及时落地支撑。

9、脚背外侧运球特点:容易变化运球方向和发挥奔跑速度，还具有掩护球的作用。运用时灵活性可变性强，运球形式分为直线运球，弧线运球和转换方向运球。

10、脚背外侧运球动作要领：跑动时身体也是放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小，运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。迈步前伸着地前，用脚背外侧推拔球前进。

足球如何高速带球带稳？

高速带球想带好，首先球感要好。有一句话是：速度快的球员通常也是技术好的球员，技术不好带球很容易带大。训练的办法就是培养球感了，也就是颠球，这是最简单但也是最有效的方法。

有的人高速带球时球与身体结合的不是很紧凑，有的人则不同，这是根据自身的身体条件决定的。不要刻意去模仿哪个球员，说不定他的带球习惯并不适合你自己。

要记住是球跟着你而不是你跟着球，每一次触球之后尽量保证接下来能立刻控制住球，从而进行其他动作。

保持好重心，高速带球时，首先自己身位稳了才能做好变向动作，依靠身体的适度前倾，后仰，手臂的摆动幅度都能起到保持平衡的作用。

盘球时，如果总是转身太慢，或者动作很不协调，这个可以折返跑练习来训练。

学会用脚的各个部位：脚内侧，脚背，脚外侧，来触球，因为高速带球的过程中要是只会用同一个部位触球将会限制住带球的线路。

足球运球过人的基本要求和原则？

　　因此，运球过人成为足球比赛进球前的亮点，中前场球员的运球过人能力，尤其重要。那么过人的基本要求和原则是什么呢？　　常见的运球过人方法有：强行突破，运球假动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。　　

1、强行突破。 速度要快 ，启动要突然 ，掌握好时机 ，利用速度强吃对手；观察防守阵容，利用自己的速度技术优势，趁补防未能形成机会进行突破。　　

2、运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。　　

3、有效利用变向，变向运球突破，在侧身掩护运球的同时，利用运球速度的变化，达到摆脱位于自己侧面的对手目的，注意，要远离对手脚控区， 要突然隐蔽 。　　

4、以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难判断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。　　

5、穿档跟人球分过，运球时，如果对手从正面阻截，距离较近而且又企图伸腿抢球时，可穿裆，人球分过的方法。

到此，以上就是小编对于足球运球技巧视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球运球技巧视频的4点解答对大家有用。