篮球防守技巧30招#/-篮球防守技巧30招视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球防守技巧30招的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球防守技巧30招的解答，让我们一起看看吧。

篮球防守10大必学技巧？

篮球防守技巧

1.膝盖弯曲

2.屁股往后坐

3.摊开双手置于腰部附近

4.根据进攻球员的站位选择站位

5.一定程度上给予进攻球员压力

6.别让他轻易突破

7.手向前摆动给予球压力

8.随着球员移动进行滑动

9.及时阻止球员进攻位置

10.如果有挡拆及时选择绕过或者换防

篮球比赛中怎样防守对方球员的突破？

你好！篮球比赛中突破分为持球突破和运球突破，一般有经验的进攻队员，能用持球突破绝不用运球突破，所以，防守突破也包括防守持球突破和防守运球突破。

防守持球突破啊（顺步突破和交叉步突破）的技巧，首先要有扎实的防守基本功，如低重心的放手姿势，正确的左右、前后滑步，抢步和撤步等，有了正确防守姿势和移动后，就要学会预判，防守持球进攻一般要求防守者集中注意力注视进攻队员的躯干胃左右的位置，不要轻易被防守人的刺探步和假动作迷惑，始终用正确的防守姿势防守进攻队员的突破，当防守人员突破后，要及时快速地撤步跟上。

当进攻人员采用运球突破时，如体前变向运球，防守人员要利用低重心的防守姿势，利用左右滑步、后撤步等移动方法跟着进攻人员移动，两手要尽快张开，一手在下面防其变向运球，一手防其传球，适时机会抢断运球。

总之，要做到防守好突破要重视防守基本功的训练，也要重视赛后总结，希望对你有帮助。

如何防住对手的突破，好问题。

第一 观察你的对手

观察你的对手是属于什么样的球员，看他的身材是属于小快灵还是属于高大壮型，如果属于前者，他的速度快过人也不慢的话，那突进内线只能紧紧跟住或者找队友进行联防，进行关门战术逼他失误或者是传球这样就可破解。如果对手个人能力特别强的话，只能进内线伸出双臂进行干扰。如果对手属于高大型球员，那么他突破时速度必然不会很快，可以看准时机切他的球或者掏球干扰，在他的进攻路线上进行干扰。

第二 自己是属于什么球员

如果自己身材不高但是速度快，可以利用自己的速度紧紧贴着对手，看准时机进行盖帽或者干扰。如果自己身体比对手高大，可以站在内线，当对手腾空上篮进行盖帽效果奇佳。

如果对手个人能力极强可以换防或者包夹逼迫他传球或者失误，希望我的回答能够帮到你。

所谓知己知彼百战百胜，虽然体育竞技不可能是百战百胜，但至少要知道对方的强点，防守球员最主要的是意识，提前预判进攻球员的下一步做好心里准备，这需要球员有扎实的基础，天赋要有实战经验也要具备。

感谢邀请。如题所问，篮球比赛中要想防守对方的突破，我认为要第一，预测被防守球员的突破路线。防守预测是防守时很重要的一方面，面对突破时正确预测对方的突破路线往往会达到意想不到的收获。想要预测对方的突破路线就要对他的突破方式有所了解，大部分人有习惯的突破方式，像变向突破你要注意横向移动，转身突破你要注意快速抢防守位置，等等可谓知己知彼百战百胜，对突破球员技巧的了解是防守的关键。第四，加强身体对抗。在防守突破时如果没有身体对抗对方体力将会很充足，这样就有了足够的体力去完成突破，当我们加强身体对抗时就会对对方的体力造成严重消耗，对方的突破速度就不会那么快，另外因为体力的消耗即使对方完成了突破在上篮的过程中也会因为核心力量不足而错失上篮。身体对抗主要是在防守时多进行身体接触，但一定要注意动作不要太大，太大很容易被吹犯规。

好的防守球员从不会说会防住谁，谁能防住乔丹，科比，詹姆斯、艾弗森等等分高手。在防守过程中尽量让其不舒服、防守就算成功了一半，再根据球队定制防守策略，让其进入防守陷阱里。我们首先观察对手的习惯，比如对手善于右手持球进行右边突破，则我们就在其右手边，让其从左边突破。

篮球内线防守技巧？

篮球中的防守是比较关键的，往往是到比赛最后的关键时刻，如果防守成功就意味着胜利了。防守有很多的技巧，小编尽可能的把知道的技巧分享给大家，希望对大家有所帮助。

工具/原料

质量好的篮球，专业篮球场地

步骤/方法

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。

抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。

集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。

有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。

内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。

如果你有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。

到此，以上就是小编对于篮球防守技巧30招的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球防守技巧30招的3点解答对大家有用。